忧H-1B身分 旅美3年华人身陷困境决定回中国

一名在美华人近日在社群网络上发文表示将启动回国倒数，坦言这不是冲动决定，而是过去一年生活与工作连番变动后的深思结果。

他自述在美陀工作三年面临社交圈狭窄、公司组织频繁调整、H-1B身分不稳定等压力，心理长期低迷，“像活死人一般没有社交”。

近半年更出现生理时钟紊乱、凌晨三四点入睡、白天对任何事物失去期待、连吃饭都提不起兴致的状态，因此希望透过回中国重新融入熟悉环境、返乡回到朋友与家人身边，找回原本的自己。

小红书网友“伽利略略略略”回顾当初留美动机，可能源于学生时期前任的留美选择，或是拿到工作回聘、薪资亮眼的吸引，但实际并未过上想要的生活。他与父母多次讨论后，父亲提醒他思考五年、十年后想要的样子；他最终认清自己追求的是与伴侣自由快乐生活、亲友可随时相聚的日常幸福。

对于外界常说“回国就是做牛马”、“回来肯定不适应”等声音，他回应不存在国家好坏之分，只是选择适合自己的生活方式，并以影集《无耻之徒》Gallagher精神自勉，认为人生有无数次试错，先于12月回国一趟再做下一步打算。

该篇贴文引发大量共鸣与辩论。有网友认为关键在个人能力与心态，提醒“换地方是工作不是人生重开”，回国未必能解决低活跃状态；也有人主张先回来住一段时间再判断，避免在情绪低谷仓促决定。

另一派分享亲身经历为回国背书，包含“回来之后整个组里我最卷”、朋友更多、美食与生活便利提升等，认为国内未必如想像中可怕；亦有长居海外者直言疫情后在美不快乐，回国后虽收入略降但生活品质倍增。

同时，警示声浪也不小。部分网友指出国内职场边界感薄弱、年假缩水、加班与出差常态、年龄压力与市场景气不佳，形容“蜜月期过了也就那样”，甚至有人回国后后悔，感叹缺乏work-life balance(劳逸结合)；也有人认为若绿卡遥遥无期，回国是现实选项，但若已拿到身分仍想回，则是对孤独与归属感的再权衡。