关于膝关节的5大谣言 您可千万别信
膝关节的健康问题一直备受大众关注。然而，由于信息的繁杂和误导，很多人对膝关节疾病的认识存在不少误区。
今天，南京鼓楼医院运动医学与成人重建外科的史冬泉主任医生为您揭露关于膝关节的5大谣言，帮助您在护膝健康的旅途上少走弯路。
谣言一：
治疗膝关节炎存在神奇偏方
膝关节炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况，采取阶梯化、个性化的治疗方案。这包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等多种手段。摒弃盲目相信偏方的观念，选择正规的治疗方法，相信医生的专业医疗建议才是明智之举。
谣言二：
膝关节炎就需要用抗生素消炎
大众通常会误把抗生素称为消炎药，认为膝关节炎需要使用对付细菌的抗生素来消炎。但其实膝关节炎虽然存在炎症表现，却是一种无菌性炎症，与细菌感染不同。因此，使用抗生素来治疗膝关节炎是无效的，甚至可能带来不必要的副作用。
如果您之前去小诊所通过输抗生素给膝关节止了疼，那大概率是因为输的药中不止是抗生素，还包括激素药或止疼药。
正确的做法是，根据膝关节炎的类型和程度，选择适当的药物治疗、物理治疗或手术治疗。对于无菌性炎症，我们通常使用非甾体抗炎药来减轻疼痛症状。
谣言三：
膝盖疼痛就一定是缺钙
膝盖疼痛时，很多人会联想到缺钙。然而，膝盖疼痛的原因多种多样，如膝关节炎、软组织损伤、劳损等。因此，我们不能简单地将膝盖疼痛归咎于缺钙。
在出现膝盖疼痛时，我们应该先找出疼痛的原因，而不是盲目补钙。如果经过检查确认是缺钙引起的疼痛，那么才需要在医生的指导下进行补钙治疗。同时，我们也要注意保持合理的饮食和锻炼习惯，以预防缺钙和膝关节疾病的发生。
谣言四：
氨糖治疗膝关节炎完全无效
氨糖作为一种常见的膝关节炎治疗药物，其效果一直备受争议。有些人认为氨糖无效，但事实并非如此，氨糖在治疗膝骨关节炎早期是有一定效果的。它可以促进膝关节软骨的修复和再生，减轻炎症症状，改善膝关节功能。
但需要注意，氨糖的治疗效果因人而异，需要在医生的指导下使用。如果您的膝骨关节炎已发展到中晚期，那么氨糖就发挥不了作用了。同时，我们也要注意不要将氨糖作为唯一的治疗方法，而是应该结合其他治疗手段进行综合治疗。
谣言五：
跑步一定会伤害膝盖
跑步作为一种常见的运动方式，被很多人认为会伤害膝盖。这种观念其实并不准确，科学的跑步对膝盖是有好处的。跑步可以刺激软骨生长，维持软骨的稳定性；同时，跑步还能增强膝盖周围的肌肉力量，提高膝盖的稳定性。
当然，如果跑步方式不科学或膝盖本身存在疾病，那么跑步确实可能会伤害膝盖。因此，在跑步时，我们应该注意科学的运动方式和适度的运动量。这包括选择合适的跑鞋、保持正确的跑步姿势、避免在过硬的地面上跑步等。同时，我们也要根据自己的身体状况和运动能力制定合理的运动计划，避免过度锻炼和损伤膝盖。
