实在睡不着 需要“硬睡”吗？
清华大学+-
“明明很困了却睡不着”
“夜里总要醒来好几次
再入睡又很困难”
“凌晨两点睡觉的生物钟还算熬夜吗?”
“深度睡眠多久算健康?”
“如何拥有好睡眠?”
……
是第25个世界睡眠日
就大家关注的10个睡眠问题
北京清华长庚医院睡眠医学中心
于逢春、张俊波、曹鑫、张玉焕
四位医生进行专业解答
助你每天都能睡个好觉!
# 睡眠知识问答 #
0
“明明很困了却睡不着”
“夜里总要醒来好几次
再入睡又很困难”
“凌晨两点睡觉的生物钟还算熬夜吗?”
“深度睡眠多久算健康?”
“如何拥有好睡眠?”
……
是第25个世界睡眠日
就大家关注的10个睡眠问题
北京清华长庚医院睡眠医学中心
于逢春、张俊波、曹鑫、张玉焕
四位医生进行专业解答
助你每天都能睡个好觉!
# 睡眠知识问答 #