假期不做“低头族” 解锁看手机的正确姿势

国家卫健委+-

春节假期,很多人手机不离手。

殊不知,长期错误的手机使用姿势,您很可能被“手机脖”盯上。

看手机的正确姿势

1.躺着看手机时,最好借助抱枕等,保持关节稳定。

2.尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机,尽量调整枕头高度,使头和身体在同一直线上,不要向左或向右弯曲,同时选择软硬适中的床垫。

3.无论是半卧位还是低头长时间看手机,都容易造成头颈部疼痛。因此,可将手机举起来,保证头部与身体在一条直线上,同时也要注意支撑腰部。

拒做“低头族”

纠正错误的手机使用姿势,改变手机不离手的习惯,多和家人聊聊天,时不时起来活动一下。

假期不做“低头族” 解锁看手机的正确姿势

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