相信吗？温村一个保险公司的workshop讨论的竟是哲学话题
温哥华港湾（BCbay.com）专栏作者
熙妈
朋友May去了新的公司，是加拿大成立最早的人寿保险公司。她在国内毕业于复旦大学哲学系，来到加拿大读书并工作生活多年，经历了种种磨练，仍保有一颗质朴沉静的心。当她说准备在公司做一个lifebook（生命之书）为主题的workshop并邀我参加时，我是非常乐意的。
分享活动就放在公司的会议室，景观非常好，可以直接看到English bay的海景。远山云雾缭绕，水天一色，特别贴合主题。
参加这次活动的朋友也是一贯的温哥华人特色，不显山不露水却总还是有两把刷子。总共不到十个人，有清华的，有北大的，有复旦的，有高校教师，有央视导演，有经济研究所专家，相互介绍的时候都很低调谦虚、坦诚乐观，都是带着学习提升的目的聚到了一起。看来任何时候，比学习更吸引人的是共同学习。
关于这一点，大家都有很多共鸣。一旦我们认同了这个观点，似乎每个人的命运都已经无法改变。但心理学家威廉詹姆斯是这样说的：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。这其实和“我心即宇宙”能够呼应上的。就像哪吒说过的我命由我不由天。一切的改变，一切的重新审视自己，重新爱惜自己，大概都要从自我的内心出发，取决于自我的意志是否足够强大。
在座的朋友们都经历了风风雨雨的人生半程，无论从哪里出发，都有相似的来到异国发展的经历，因此分享起来相互都有启发和共情。在这两小时的专属时间里，我们忘掉自己的负累与责任，只关注自我的愿景与希望。用这一点时间花在爱自己上，我们是不是健康的？这是指身体和情绪的双重健康。或者说，只有情绪健康了，身体才是无恙的。其实，身体上的疾病都是对应着一种独特情绪的。这是中外研究者都达成共识的一点，就像俗语中“忧伤肾、气伤肝”之类的说法，其实是很有道理的。
在我们小时候，处在原生家庭的氛围里，后来得到什么样的教育，都会形成习惯性思维和行动模式，它会控制我们的生活，形成一种范式，变成潜意识，影响我们对自我、对世界的看法。但是我们内心都有另一个我，这一个我可能会比我们目前的自己做的更好。
那么如何找出这个更好的自己？那就是学会全方位的爱自己。
May分享了一些具体的爱自己的方法，这是我最觉得有收获的地方。这些解诀方法从七个维度出发，分别是：身体层面、精神层面、智力层面、环境层面、情绪层面、社交层面以及工作层面。具体的方法是每天分别花上1分钟、15分钟或30分钟做出具体的一些改变来完成关爱自己的目标。
你肯定想知道，一分钟我们能够干什么？其实很简单，在身体层面，我们可以喝点水、吃点东西，甚至剔剔牙也算。精神层面可以列一个感恩的清单。社交方面拥抱一下亲友。智力方面下载一个app也可以。
如果给我们15分钟，可做的更多了。做点家务或者开发一个新菜谱。与亲友视频聊一会。读一会书或听一个章节的书。花时间写一封信。与你的宠物好好玩耍一刻钟。
半小时就更好了。我们可以好好洗个热水澡。出门做一会义工。花时间给自己的爱好。学一会新的语言。与家人交谈建立联结。做一会园艺，或者好好清理一遍冰箱。给朋友吐槽或煲电话粥。
瞧瞧，每天就花上这么点时间，我们就可以建立起新的范式。并又一次应验了威廉詹姆斯的行动-习惯-性格-命运的概念。
看来，无论你见与不见，哲学就在那里，它存在于我们生活的方方面面。这生命之书翻开了第一页，我愿意继续翻阅下去。
