人一定要先有好习惯，才能除掉坏习惯

2018-06-28 10:44温哥华港湾

温哥华港湾（BCbay.com）专栏作者

高飞

　学习心理学的时候，我听到过这样一个理论：一个人一定要先有好习惯，才不会染上坏习惯。即使染上了坏习惯，只要能够建立起好习惯，也可以把坏习惯除掉。

　　什么是好习惯，什么是坏习惯？现在真是很难说了。以前，节约是好习惯，现在不一定，有人说如果一味节约，不会花钱，以后就不会赚钱。谦让是好习惯，现在不一定，私校入学面试的时候，如果孩子太谦让，会被认为是竞争意识不强，还不收。喜欢学习是好习惯，现在不一定，有人认为孩子只是一味地学习，书呆子，以后不能自立，不能成才，学习不好没关系，很多企业家都是学校里的留级生或干脆就是不及格。

　　有一些习惯，现在大家越来越认识到，不是不好，是很不好，是特别不好。比如说：打电脑游戏。以前有的人还有误解，觉得打电脑游戏也没有什么不好，至少手指头在动，手指头连着脑神经，刺激大脑，有益于智力发育。结果呢，现在都知道，电脑游戏，比毒品还厉害，世界卫生组织已经把电脑游戏上瘾列为一种病了！

　　人就像是一个房子，里面不能没有家具。不放好的家具进去，就一定会放坏的家具。就连日本人最原始的传统木屋，地面上是铺着席子的，坐卧都在地面上，也还要放一张小桌子进去。

　　习惯，就是这样，每一个人都有，没有好习惯，就一定有坏习惯。这样的事情，我想每一个人都听到的太多，已经不是什么新闻了。有一些人，在坏习惯里不自知，那是没有办法的事情。另外一些人，知道自己有坏习惯，想要把坏习惯改掉，这些人就是我们应该帮助的人。

　　改掉坏习惯，特别是如果自己的孩子有坏习惯想要改变，我个人认为应该先从培养孩子们读纸质书开始。读书和上电脑的不同，是一定要专注，一定要发挥自己的想象能力。如果一个人热爱上读书，视野，思维方式，人生观就错不了。是不是能够飞黄腾达，富可敌国不知道，有一点是可以肯定的，他就不会害怕孤独，因为，他的精神世界永远是充满了各种新奇的事物，各种多样的年华，各种丰富的情感。

　　以前，我对文学作品的意义感受不深，总是觉得时间不能浪费，要多看一些“有价值”的书，比如怎么做房地产投资的书，怎么治病的书，历史名人的人物传记，分析成功心理学，成功家教的书等等。事实上，现在回过头来想一想，在人的一生中，文学作品对一个人的成长影响是最大的。小的时候喜欢看的书，是因为故事情节很吸引人，打仗的，《聊斋志异》，《故事会》，《儿童文学》，《少年文艺》等等，后来就对《三国演义》，《西游记》，《水浒传》，《红楼梦》，《侠女十三妹》这样的书着迷，唐诗宋词，悲剧喜剧。再后来，又喜欢上了《约翰克里斯朵夫》，《平凡的世界》，周作人，沈从文，朱自清，梁实秋，《纳兰词》，《悲惨世界》，余秋雨，《李自成》，巴金，《骆驼祥子》，《傅雷家书》，《红与黑》，《七侠五义》等等等等，越是读书，喜欢的书越多，喜欢的书越多，就越是买各种各样的书放在家里。根本没有时间去干别的，看都看不完。文学作品，看似毫无意义，有可能只是风花雪月，儿女情长，有可能只是很久以前的传说，有可能是一段神话，有可能只是一段感情，但它们总是会在我的脑海里时不时浮现出来，在我的眼前展示出一段美好的时光。

　　有了这个习惯，一点儿都不怕孤独，一个人待着最好。

　　我曾经在哪里看到过研究，说是对电脑游戏着迷的人，对社交媒体着迷上瘾的人，心理学上的分析是说根本原因来自于他们内心惧怕孤独。孩子们在成长的过程中，儿童心理学也认为，每一个小朋友最大的恐惧就是孤独。所以，大家都知道，在子女成长的过程中，最好的教育就是父母时刻陪伴在他们的身边，让他们有安全感，不觉得孤独。

　所以，让孩子们养成喜欢读书的习惯是多重要。哪一个父母可以陪伴自己的孩子一辈子？我和一位教育专家在一次谈话中提到了这个问题。她的解释更加明了，读书的重要性，特别是让孩子们从小就养成好读书的习惯，对孩子们的大脑发育很重要。英国伦敦出租车司机的大脑，在主管记忆力的区域比其他城市的出租车司机都发达，为什么，因为在英国伦敦，出租车司机不能用导航，必须自己认路。

　让自己的孩子读书，养成好读书的习惯，自己不也是应该先有这个习惯吗？这位教育专家说了一个很好的小办法，可以培养孩子们喜欢读书：利用社区图书馆，给孩子们办一张借书证，让他们自己去借书，还书，把读书变成一个责任，把读书变成生活中的一部分。她还讲了很多其他很多怎么样培养孩子们养成好习惯的好办法。

　　没有好习惯，就一定会有坏习惯。有了坏习惯，只有建立起好习惯才能除掉坏习惯。我请这位教育专家每个星期来拉法尔水疗中心和大家分享，怎么让孩子们养成好习惯。

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