你敢不敢不去死？
温哥华港湾（BCbay.com）专栏作者留夏：路过一家Kate Spade，看着光鲜艳丽的门头，以及玲琅满目的商品，不禁想起了刚刚看到的新闻：Kate Spade创始人自杀。我呆立在橱窗前，挪不动步。
紧接着，高考又传来了另一个噩耗：一考生因压力过大而坠楼身亡。据说这位考生今年已是第三次高考，考试尚未结束，生命却嘎然而止。
我能够理解他们在抑郁笼罩之下无处可逃的绝望与无力，也知道在没有色彩的生活中找寻不到丁点儿快乐的哀伤与怨艾。可我还是不愿他们就此离去，让没有来到的未来成了谜。
自杀，已经不是什么“新鲜事”了。据世界卫生组织（WHO）统计，每年全世界自杀的人口超过100万，相当于平均每40秒钟，就有一人自杀。
剖析原因和追究责任的长文，很多人已经看厌了。除了一些殉道式的自杀（艺术家或文人，将自杀看作一种表达方式，或在政治理想不能够实现时，以死抗议），多数事件背后的原因都是经历挫折或遭受抑郁。
挫折
小时候，我曾错误的认为挫折是个好东西，被“不经历风雨哪能见彩虹”、“失败是成功之母”这样的话语洗脑，甚至一度渴望经历一些坎坷，让生活更精彩一些。事到如今，渐渐长大，才明白不需要亲历暴风雨，只要等雨过天晴的时候出门就能看见彩虹。关于失败与成功，也有了更深度的思考：如果失败是成功之母，那么谁是它爹？
很多人的痛苦，都源自于对命运的不甘心，并且总要拿自己与他人的生活做比较。人生最无意义的事情，就是盲目的攀比。每个人都有自己一生要走的路。有些人生来想登山，于是每一步都朝向险峰，看越来越开阔的风景；而有些人注定要看水，所以柳暗花明，终其一生寻找路途尽处的桃花源。
而挫折，可能是登山途中的悬崖峭壁，一个闪失粉身碎骨；也可能是流浪路上的沼泽地，一不小心就此沉沦。但更多时候，它没有这么可怕。它可能只是一块小小的绊脚石，跌倒了骂个爹拍拍屁股还可以起来继续前行；也可能是横尬在马路上的乱石堆，看似封死了唯一的出路，但当你决心一块一块将它搬走时却发现，它没有想象中的那么沉重。
所以，正在遭遇挫折、灰心丧气的人，希望你们明白：人生不是一场赛跑，没必要因为“落后”而气馁和着急，每个人都可以用自己的节奏走自己的路。
抑郁
提到抑郁，时至今日，仍有很多人把它视作患者的软弱无能，这样的无知着实让人气愤，而在某种程度上，也是这种误解与指责，让深陷抑郁的人更加绝望。
在我写下这个题目的时候，思前想后才决定用“敢不敢”，希望这个“敢”字能够激发起他们活下去的勇气。而没有用“想不想”或者“能不能”，因为对于很多选择结束自己生命的人来说，他们也不想这样，也不愿这样，但他们已经找不到坚强的理由和活下去的动力。重度的抑郁，甚至已经严重影响了他们的正常生活能力。
近些年，虽然心理学家们都在努力研究对抗抑郁的药物，探寻行之有效的积极心理学新方法，但对于大多数的患者来讲，抑郁仍然是会长时间甚至终生伴随他们的噩梦。认清这个事实，对于很多患者来说，不见得是个坏事。起码在抑郁情绪复发时，会有足够的心理准备。
对抗抑郁的技巧有很多，除了保证睡眠质量、定期锻炼身体之外，经常做冥想也可以让心情放松下来，每天记录最开心的三件事和最值得感恩的三件事，都有助于培养积极的情绪。而这些所有疗愈方法的基本前提，就是打消自杀念头。
不妨把人生看作一场球赛，只要裁判的终场哨音未响，就不要停下脚步。只要比赛没有结束，就随时有可能反转。NBA有多少压哨绝杀，总决赛1:3落后的情况下还可以4:3成功翻盘；足球比赛伤停补时阶段打进了多少进球，谁又能想到1:4客场落后的罗马，主场3:0扳回了比赛。
死亡
对于很多人来说，活着，比死难。于是有人选择了容易的路，结束了自己的生命。可是，让你厌烦和绝望的人生，谁又能知道在下一秒会上演怎样的剧情，在最后一刻会不会出现逆袭。
你难道不想看一看三十年后的世界，和数十年之后的自己？谁又能知道晚年的你，会不会想对现在的自己，说一句“不容易”和“谢谢你”。
如果真的受够了这个操蛋的世界和疲惫不堪的自己，那就“假装”自己已经死掉，让过去的过去，与伤痛保持距离，走一条没走过的路，看看那是怎样的风光旖旎。
对于有轻生念头的人，我想说一句：我知道你有多么想去死，知道生活多么不容易，但你敢不敢不去死，敢不敢好好活下去，亲眼看一看此生的结局。
留夏：山东莱州人，居住在温哥华，从事医疗研究工作。对自己的要求是讲一万句话里面有一句说到别人的心坎里，一万句里面有一句给了别人帮助，有一句让人拍手叫绝，就足矣。
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