每天少睡2小时 车祸几率飙升四倍 危险等同酒驾

　　温哥华港湾（Bcbay.com）宸羽综合报道：司机们，是时候出门前要多考虑考虑了！美国汽车协会交通安全基金会(AAA)的研究指出，驾驶者若一天缺乏2至3小时的睡眠时间，发生事故的机率相当于非法酒驾。

　　分析显示，与睡眠时间为建议的七小时或更多的驾驶人相比，缺觉驾驶人的事故风险随睡眠时间减少而不断增加。具体结果为：睡眠时间为六至七小时的驾驶人，事故风险提升1.3倍;睡眠时间为五至六小时的驾驶人，事故风险提升1.9倍;睡眠时间为四至五小时的驾驶人，事故风险提升4.3倍;睡眠时间少于四小时的驾驶人，事故风险提升11.5倍。

　　调查人员对数项可能引起事故的因素进行研究，包括驾驶人错误操作、汽车机械故障以及环境因素等，更询问驾驶人在事故发生前24小时内，以及日常睡眠时间、近期是否改变作息时间等，有约三分之一人承认，在过去一个月中，至少有一次是在睡眠不足的情况下开车。

　　此外，人们很难判断自己是否太累而不能开车。据汽车协会交通安全基金会指出，超过一半发生过严重车祸的司机声称在车上睡着前没有任何征兆发生。

　　该基金会执行长杨大卫说："你不能在缺少睡眠的情况下，还仍期望能安全开车。"

　　美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)最近的一项研究表明，35%的美国成年人每天睡不到7个小时。

　　AAA研究指出，全美致命车祸中有1/5案例与疲劳驾驶有关。疲劳驾驶症状包括无法持续睁开眼睛、偏离车道或忘记开过几英里等。

　　AAA建议开车务必保持清醒，并每两小时或每行驶160公里后就应稍事休息。

　　一份加拿大汽车协会的年度调查显示，加拿大司机们最担忧的问题中，司机困倦问题名列第五。第一和第二担心问题是开车收发短信和酒后驾车。

　　有时人们不可避免要在昏昏欲睡的情况下继续驾车，但是需要强调的是，在可能的情况下，做出正确的选择，将风险降到最小。

　　例如在圣诞新年假日期间，连夜开车去探亲访友可能会威胁到你的生命。

　　加拿大汽车协会的负责人Ian Jack说，“你没有必要为了节省一天时间而把自己的命搭上。”

　　他也建议大家可能的话，搭出租车或乘坐公交。

　　他说，你在聚会时不会多喝一杯酒因为你还要开车，你也应该考虑多一点，自己是否太困倦而不应该开车。

　　因此，为了您的安全，在开车前不要太注意身体感觉如何，而是回想自己前一晚有没有睡够7个小时以上。如果没有，最好还是别开车。至于长途旅程，应该避免在晚上开车，而且要定期休息，并有人随车陪同，轮流开车，以免因过于劳累而发生事故。