加拿大冬天皮肤容易变干燥粗糙怎么办

　　加拿大冬天湿度低，室内开放暖气，自会降低室内的湿度。当气温调低时，身体为防止体温下降，血液循环会变慢，表皮的循环也会变差，皮下脂肪层分泌逐渐减少，汗液的分泌也下降，因此不易形成皮脂膜。皮肤表面水分含量减少，皮肤变得绷紧乾燥、粗糙及失去弹力。

　　乾性肤质的人，最常于四肢出现乾燥，尤其是小腿的前侧、手臂外侧、鼻头或下巴等部位，先会出现皮肤乾燥搔痒、脱皮屑，如果搔抓皮肤，即会形成红肿、斑块，甚至会破坏真皮的小血管，导致出血，情况会逐渐严重。

　　改善皮肤乾燥方法

　　˙ 洗澡时，使用不含香精的温和沐浴乳，避免使用洗澡刷、丝瓜络、泡泡浴和沐浴盐。由于温水、热水会夺走皮肤水分，所以洗澡时间宜在五至十分鐘内。

　　˙ 每次沐浴后，用毛巾轻轻拍乾身体，趁皮肤上的水分未完全消失前，涂抹保湿润肤剂，有助在皮肤的表面形成薄膜，防止皮肤水分蒸发。

　　˙ 选用润肤油膏(Ointment)或润肤霜(Cream)，它们的滋润度都比润肤液(Lotion)强得多。

　　˙ 出门时随身带备护手霜，每次洗手后随即涂上，让护手霜停留在手上的时间较长久，也可在浴室及床边放备护手霜，随时可用。

　　˙ 手部严重乾裂者，不妨在睡前涂凡士林(Vaseline)，戴上棉质手套，双手会柔软许多。

　　˙ 选用温和不含香精的护肤产品，因为若含香精会引起皮肤的乾燥和敏感。

　　˙ 宜选用低过敏性(Hypoallergenic)不含引起皮肤敏感成分的洗衣粉。

　　˙ 嘴唇不会分泌油脂，因此在秋冬季节常感到唇乾缺水，可涂护唇膏。睡前涂上护唇膏，稍为按摩一下。

　　若已採用以上措施而皮肤乾燥仍未见改善，以致影响到日常生活或皮肤感觉疼痛、或有发炎的现象，建议谘询家庭医生。