骑单车上班 健康最理想 心情最愉快

　　改善交通挤塞或扩建地铁轻铁等公交设施，成为城中关注议题。有英国研究指出，上班使用公共交通设施，踏单车或步行，相比那些驾车人士的健康情况较好，包括减少体重及身体的脂肪；美国的调查认为踏单车者属开心一族，心情最愉快。

　　在英国医疗期刊发表的研究，来自伦敦健康及医疗学院的研究人员，从该国人口向受访者收集数据，量度7,534个身体质量指数（BMI）及7,424个身体脂肪样本作研究分析。

　　结果显示，10%男性及11%女性表示使用公共交通，与步行或踏单车者相约，他们的身体脂肪及身体质量指数，比驾车代步的人为低。当中男性乘公车，步行或踏单车，平均身体质量指数较驾车者低1%，体重相差3公斤。女性受访者中，身体质量指数比驾车者低0.7%，体重平均少2.5公斤。

　　在数千名受访者中，76%男性及72%女性驾车代步；14%男性及17%女性步行或踏单车上班。他们平均身体质量指数，男性是28，女性27，显示大部人超重，接近30指数的痴肥界线；理想的指数在18.5至24.9之间。

　　搭巴士上班心情最差

　　另有美国加森大学研究认为，踏单车上班的人会较健康，心情也感到愉快。因为他们毋须与陌生人处于挤逼的地铁车厢，又不用面对塞车及狂躁司机。

　　此项研究访问超过13,000人士，了解他们选择那种代步方式及心情。主导研究的慕理斯指出，踏单车者通常是年轻一辈，身体较健康，也是开心人士的特征；其次是坐汽车乘客，心情比驾车上班者感到愉快；心情最差是乘搭巴士或火车的上班族。这是改善公共交通服务，研究建议推动更多市民参与公共踏单车计划。

　　另一个英美联合进行的研究发现，在伦敦的公共踏单车计划，对健康带来正面的影响，特别是男性及年长人士。