小倩的私房菜谱:BBQ烧烤——蔬果篇
或许你还不知道,除了让人大快朵颐的各种肉串之外,各种颜色鲜艳、口感清爽的蔬果烧烤也同样诱人,而且还相比之下还更加健康。这一回,温哥华港湾(Bcbay.com)吃货小倩就为你推荐几款颇受欢迎的蔬果烧烤食谱。
香蒜蔬菜串
香蒜汁做法:
新鲜九层塔叶Basil Leaves 3/4杯
意大利色拉汁 Italian Dressing 1/4杯
磨碎的巴马芝士 Parmesan Cheese 3汤匙
磨碎的松仁/核桃仁 2汤匙
1瓣大蒜 切碎
盐 1/8茶匙
磨碎黑胡椒 1/4茶匙
蔬菜:
夏南瓜Zucchini 1到2根,切成约2厘米的厚片
红椒 1只,切成约2.5厘米的块
黄椒 1只,同上
小红洋葱 去皮切块
25cm长竹签 6根
将上述调味料搅拌制成大约1/2杯的汁,用一半酱汁与切好的蔬菜搅拌均匀,再将蔬菜依次串于竹签上。预热烤炉到Medium,将蔬菜串在刷了油的烤架上烤12到15分钟,边烤边翻面,吃的时候再浇上剩余的香蒜汁。
快烤玉米棒
新鲜带苞玉米 6根
室温软化的黄油 1/2杯
盐
研磨黑胡椒 少许
将玉米棒的外皮剥开但不要撕下,刷上黄油,撒上适量的盐和黑胡椒,将苞衣皮原样包好。预热烤炉到中温Medium,在未刷油的烤架上烤12分钟,每3分钟需翻面即可。
烤芦笋Asparagus
酸奶汁做法
香草/原味酸奶 1/4杯
干柠檬草Lemon Pepper 2茶匙
白醋 1/2茶匙
食用油 1/2茶匙
蔬菜
新鲜芦笋 1磅
将酸奶汁的配料在碗里混合,预热烤炉到中温,在已刷油的烤架上排列好芦笋,刷上酸奶汁,烤1到2分钟,期间需要翻面,再次刷上汁烤1到2分钟。
烤蘑菇
酱汁做法
黄油 2汤勺
切碎的洋葱 1/2cup
面粉 1汤匙
鸡粉 1茶匙
辣椒粉Paprika 1/4茶匙
盐 1/4茶匙
研磨黑胡椒 少许
酸奶油sour cream 1/2杯
蔬菜
新鲜白蘑菇 1磅
在炒锅里化开黄油,翻炒洋葱5到10分钟,加入其它的配料再炒上1分钟,加入奶油拌匀,继续加热直至汤汁翻滚粘稠。冷却后放入蘑菇拌匀,倒入特厚的锡纸(heavy-duty foil sheet)折叠成口袋状封口,预热烤炉至中温,将锡纸袋置于未刷油的烤架上,合上烤炉盖烤8到10分钟。
烤桃子
带皮新鲜桃子,对半切开去核 6只
香醋Balsamic Vinegar 1/3杯
蜂蜜 1/4杯
羊角面包对半破开Croissant 3只
香草冰淇凌 1又1/2杯
新鲜覆盆子Raspberry 1/2杯
将桃子放入非大碗(不可以是铁碗)加入香醋拌匀,腌上1小时后沥干酱汁。加热烤炉至中温,将桃子置于已刷过油的烤架上,每面烤5分钟,边烤边刷上蜂蜜,直到桃子颜色变深成棕色。在对半切开的羊角面包上刷上黄油,在烤炉上每面烤2分钟直至面包变脆。将烤好的桃子放于面包上,加上1勺香草冰淇淋,撒上覆盆子做点缀。