22克杏仁, 这是一顿饭吗?

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温哥华港湾(BCbay.com)专栏作者

    高飞

22克杏仁, 这是一顿饭吗?

    22克杏仁, 这是一顿饭吗?

    是。

    今天听到一位朋友讲到她正在进行的减肥过程。她瘦了很多, 多到什么程度? 你一看就知道她瘦了!我问她是怎么瘦的。 她说健身教练给了她一个餐单,严格按照这个餐单吃东西, 瘦得特别快。 每天吃6顿!

    每天吃6顿饭?还减肥? 怎么可能呢?

22克杏仁, 这是一顿饭吗?

    能!蔬菜随便吃, 米饭只吃很小一口, 中间有一顿饭是22克杏仁, 其他的, 只能吃鸡胸肉, 一次吃很小一块。 也就是说, 能吃的东西,就是蔬菜和鸡胸肉, 怎么吃都行, 就是不能用油, 用盐, 用的任何调味料里, 不能有一点儿卡路里。

    她看了一眼酱油, 100克酱油有63卡路里的热量,别吃了!

    第一个星期严格按照这个餐单吃东西, 瘦的特别明显, 蹭蹭蹭地掉秤!第二个星期实在有点儿受不了, 调味料上面就放开了, 用了比较香辣的调味料,比如说辣椒油什么的, 才能继续坚持下去。

  亲, 想减肥吗,试一试?

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