TimHorton健康菜单：这个夏天没有罪恶感

Tim Hortons是加拿大的标志性主食品牌，但不少人都抨击加拿大人饮食油腻不健康。然而，现在Tims菜单中也有不少健康食品和饮料。

尽管美味，但经常吃饼干和法式香草咖啡并不一定对我们的健康有益。卡路里、钠或糖的含量可能会让你不寒而栗。

如果你又想解馋又怕胖，那么不妨考虑以下相对健康的菜单。

Steeped Tea

想要早上喝点咖啡，但又不想摄入卡路里吗？喝一杯简单的泡茶是您最好的选择。它是用完整茶叶制成的，只要不添加任何乳制品或糖，就可以获得一杯无热量、无糖、风味十足的早晨饮料。

卡路里：0

Dark Roast Coffee

Tim Hortons尝试了深度烘焙，在2021年推出了“更大胆、更浓郁”的口味。这款采用优质阿拉比卡咖啡豆制成，具有浓郁的坚果味，味道非常浓郁。深度烘焙优质咖啡显然还具有许多健康益处和抗氧化剂，所以喝吧！但同样，不要添加任何东西。

卡路里：3（小杯）

Original Cold Brew

如果您在炎热的天气里想喝点清凉的东西，冷萃咖啡总是一个不错的选择。Timmies Original Cold Brew零卡路里，如果您想喝一杯加满冰块的饮料来降温，它是一个很好的提神饮料。

卡路里：0

Iced Tea Quencher

今年早些时候推出的冰茶，是抵御夏季炎热的好方法。绿茶与“菠萝和百香果等热带水果的味道以及一丝黑醋的味道”混合。您还可以进行定制不同甜度。不加糖的版本完全不含卡路里。

卡路里：0（不含糖）

Yogurt Parfait

菜单中的酸奶冻糕，它富含大量美味，因为它是希腊酸奶，比普通酸奶、浆果和杏仁麦片更健康。饱腹又美味，同时还添加了8克蛋白质。

卡路里：250

Egg & Cheese English Muffin

感觉你需要一些更解馋的东西？Timmys可能有很多看起来很美味的早餐三明治选择，最好远离含有培根或香肠的食物，因为两者都含饱和脂肪和钠。

考虑一下鸡蛋和奶酪三明治。英式松饼的热量也比百吉饼少。

卡路里：290

Honey Dip Timbit

如果一定要来点含糖的零食菜过瘾，那么这款一口大小的幸福小零食就是您的最佳选择。令人惊讶的是，蜂蜜口味的卡路里含量比所有其他Timbits都少。

卡路里：50

Turkey Bacon Club Sandwich

不幸的是，这个三明治也富含钠。但是，你可以要求不加培根，这样更有益于心脏健康。与全麦面包搭配，您可以享受一顿美味、饱腹且富含蛋白质的膳食。

卡路里：520

Chicken Cilantro Lime Loaded Bowl

Tim Horton的另一款最新产品，你蔬菜、鸡肉和谷物的混合物，上面涂有奶油酱。虽然它的钠含量确实高达1,150毫克（基本上几乎是占每日摄入量的一半），但它之所以能上榜，是因为它富含对身体有益的蔬菜。

但在一天中剩下的时间里要注意盐的摄入量！

卡路里：530