养肝做好八件事，最难做到是第五
第一件事，疯狂地玩手机，白天看，晚上看，吃饭看，厕所看，走路看
肝为什么最怕你迷恋手机？因为看手机伤眼睛，伤眼睛最终会伤什么？伤我们的肝。因为肝开窍于目。久视伤血。这个血是啥？就是肝血。肝血不足，你的视力就会下降。
第二件事，肝最怕你酗酒
酒是百药之长，为啥说是百药之长？因为酒可以做任何药的药引子，能够把药性引到需要治疗的部位。酒，喝到嘴里是水，咽到肚子里就是火，特别善于走窜，能够通达十二经络。所以，古代养生大家通常习惯用酒来浸泡药材。喝多了就伤肝了，还会有酒精肝了，肝炎了，最后肝癌也会找上你。
治好我们的病的永远不是药，而是我们自己，是我们自己身上与生俱来的自愈力，药充其量不过是自愈力的助手而已。也就是说，药是帮助我们重建身体的免疫系统的，只有身体的自愈力增强了，病才有可能治好。
第四件事，肝最怕你经常吃油腻的东西
很多人通常会有脂肪肝或者肝炎或者胆囊炎。
因为我们吃进去的油腻，西医叫脂肪，需要胆汁来消化的。你吃多了，胆汁消化不了，这些脂肪就会堆积在肝里面。肝里面那么多脂肪，当然看到肥肉就会恶心啦。中医把这叫做肝胆湿热。
第五件事，肝最怕你生气
气为百病之源。
生一次气就等于你的身体发生了一次地震，生气对五脏六腑都有伤害，对肝的伤害却是首当其冲。久而久之，你的肝血就会亏虚，肝血不足就是阴不足，阴不足就会制约不住阳，制约不足阳，阳气就会妄动，你就越容易生气。
第六件事，肝最怕你整天不开心，闷闷不乐，郁郁寡欢
女子以血以肝为先天，养肝对女人来说是一辈子的大事，如果肝郁就会气滞，气滞就会血瘀，血瘀就会导致乳腺增生子宫肌瘤等妇科疾病，严重者会得乳腺癌、宫颈癌。
第七件事，肝最怕你纵欲
纵欲不是伤肾吗？怎么还和肝扯上关系了？这个伤肾，伤肾就是伤肝，肝肾同源。肝在五行中属木，肾在五行中属水，水生木，纵欲耗了肾精，肾水不足就无法涵养肝木，肝木就会枯槁、动摇，肝风就会内动。
第八件事，这件事最严重，也是大家都熟知的，这件事就是——熬夜！熬夜非常伤肝。
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