看似个谈重色变的时代,谁不想有轻瘦身材

温哥华港湾+-

 温哥华港湾(BCbay.com)专栏作者

蓉逸

  那天遇到很久没见的C,相谈甚欢,临走前一个熊抱,加上祝福:“保重。” 她说不能保重.....。哦?随即反应过来:是的,保轻,保轻。

  C一向讲究食物,胃口也很好,吃得皮肤白里透红,圆润。从认识她起就担心发胖,但一直也不是那种轻盈的身材。认真地做着长时间走路,纤食等项目,仍在努力中。

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  曾几何时,减肥是西人的专利。他们吃高蛋白高脂肪,再加上诱人的致重一击 —— 饭后甜点,所以减肥的举措琳琅满目。

  标志性人物有维多利亚.贝克汉姆(球星贝克汉姆妻),时尚大咖。她的名言是:“我不能被人看见在吃”。于是她有着傲人的刀子般尖利的面部轮廓和柴火一样的身板。

  后来,减肥波及海外华人。在那个国内物质还不是很丰富的年代,西方庞大的各种肉食,温哥华与豆腐干同价的螃蟹,个位数价码的龙虾,大虾,令我们大快朵颐。男人们很快就发福,出现脂肪肝,三高等等的问题。女人们衣服的尺寸也从亚洲的中小号提升到北美的中小号了。

  随着物质的繁荣和吃公款,国内饮食飞跃发展,人们迅速腰圆体胖,胜国外同龄人一筹。那时大学同学在网上弄了一个测试身材的软件给大家测,按胖瘦分几级。加州男同学YZ的结果报告:“魔鬼身材,饿的 。” 温哥华本同学的答案也一样。—— 相对于大陆同学每周几次的大宴席,我们确实有点饿。

  后来公款被抑制,海外华人又在尽力发掘当地美食,加上日益全备的家庭烹饪设备,各地华人便都在同一个水平线上了,并驾齐驱。

  有了微信后的推波助澜,朋友圈一片食物荡漾。大家纷纷以吃货自居,外出的各种暴晒里,食物也是头链。

  才有了每人都想减肥的今天。

  国内大家亲友多相聚也多,还有很多人家里都有保姆,食物相对新鲜一些,不像这边大多冰冻,于是容易吃好好吃。当然结果也更需要减肥。按摩,把肥肉捏掉;大餐后吃一颗“不长肉”丸,汗蒸减肥,都应运而生。

  有自述案例一个:为减肥,先是不吃淀粉类食品,接着不吃晚餐,2~3个月减了12斤;接下来相信减肥秘方:喝生姜+大蒜+柠檬捣碎的混合水,结果先是直肠有点溃疡造成“肛周脓肿”住院手术穷折腾,后来做胃镜发现“浅表性胃炎+萎缩性胃炎”,再加上已有的痛风(血高尿酸)、高血脂(动脉硬化和粥样斑块),简直是“作”!—— 生意人,痛风高血脂都是“应酬”所得。而且作为初衷的减肥,也是源于吃得体重太过。

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  温哥华控制体重相对容易一些,因为绝大部分时间我们都要身体力行,亲力而为才会加重。

  女同胞们的经验是,孩子小时必须要做,只做不吃。孩子大了自理后,父母并不在长身体范围之内,营养够就可以了 —— 不做也不吃。省了资源,环保,也少了不能承受之重。

  有一个旅游景点长寿村,很多百岁老人,问他们的秘诀,答:我们从来没有吃饱过。

  美国国立衰老研究所(NIA)科学家茱莉•马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为,只需降低进食量,就能延年益寿。容易记的一句话:“没吃饱只有一个烦恼,吃饱了就有无数个烦恼。” 包括产生各种疾病。

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  也许,如果不是那样精心地准备吃,如何吃,放肆吃,也就不需要那样担心地向往瘦,怎样瘦,必须瘦了。

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