贴秋膘， 吃这个减肥特别快
拉法尔水疗+-
温哥华港湾（BCbay.com）专栏作者
高飞
秋凉的时候人就是喜欢吃东西， 没办法。 秋膘， 现在挺烦人。 亲，试试这个， 减肥特别快：
牛肉芥菜减肥法
原料： 牛肉， 红萝卜， 节瓜， 生姜，料酒， 桂皮， 油，盐，酱油，大蒜头， 芥菜
做法：
牛肉切小块，用料酒腌一下
红萝卜， 土豆，节瓜切块
砂锅里放入牛肉块， 料酒， 生姜片，桂皮，酱油， 盐，大蒜头煮熟
再放入红萝卜，土豆，节瓜块一起煮熟
芥菜切碎， 用油，盐，大蒜片炒熟
每天吃一碗牛肉， 一碗炒芥菜， 量随意。 米饭吃一小碗。
芥菜
减掉秋膘， 最快的方法是： 一边这样吃饭，一边来拉法尔水疗中心低密度排毒， 秋膘就嗖嗖嗖地减掉了， 特有成就感！亲，试试吧。 
拉法尔水疗低密度排毒预约电话：
温哥华：（604）669-7889
列治文：（604）370-1386
7
