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贝嫂饮食健身多严格?试了5天山崩地裂
bcbay.com  18-08-23 22:00  英国那些事儿

  说起维多利亚·贝克汉姆,

  相信在很多人心中她早已是成功女性的范例,

  不光有幸福的家庭:

  还有自己的时装品牌,事业方面也很成功:

  更关键的是,

  今年已经44岁的贝嫂不管是长相还是身材都完全没有变老的感觉,

  不论是整个人的面貌和精神头:

  还是身材,都一直维持在最好的状态:

  这和她的自律肯定是分不开的,

  健康严格的饮食,还有每日坚持的锻炼等等,

  贝嫂曾经就在社交网络上晒出过自己的一些很“神奇”的饮食习惯,

  比如早上起床空腹喝两汤勺苹果醋:

  早餐要用有机无糖杏仁奶泡谷物麦片:

  或者用菠菜,西兰花,猕猴桃等等搅拌制作成液体当做早餐:

  在其他时段,

  贝嫂基本会选择低脂的三文鱼作为主食。

  至于三餐之间的小零食,

  贝嫂曾在社交网络上分享了一种自创的健康吃法:

  把瓜子一类的东西用一种有机氨基酸液体浸泡后烤至酥脆,

  然后当小零食吃....

  嗯,贝嫂基本一天就吃这些了....

  至于运动方面,她也毫不懈怠,

  在某次采访中,贝嫂就透露她一天至少要锻炼两次,

  两次运动时常约为1小时,且基本都是在早上9点之前进行锻炼,

  “我一般早上6点就会起床,在孩子们起床前我会先锻炼一个小时,

  第二次则会放在上班前再锻炼一小时左右。”

  极其健康的饮食加上严格有规律的运动,

  让40多岁的她看起来依然很年轻。

  那么话说如果按照贝嫂的运动习惯和饮食习惯来生活,

  会不会也能像她一样拥有好身材并且青春永驻呢?

  最近有个姑娘就做了这么一次尝试,

  她打算完全按照贝嫂的生活和饮食习惯来生活。

  姑娘名叫Michelle Andrews,来自澳大利亚墨尔本。

  44岁的贝嫂现在还拥有如此健康年轻的状态,Michelle是又羡慕又好奇,

  在她看来,明星其实也是人啊,她能做到的,或许我也能做到!

  按贝嫂这样生活,说不定真的能又健康又减肥又容颜焕发呢~

  于是她在各种搜集贝嫂的饮食锻炼习惯后,实验正式开始了,

  她将自己每天的生活都大概的记录了下来然后po在了网上:

  周一:

  “根据贝嫂透露的食谱,想要唤醒一整天,早上绝对不能少了苹果醋。

  话说那个苹果醋的瓶子看起来有点吓人,不过今天才是第一天,我得坚持....

  我往我的水杯里倒了两勺,然后准备像贝嫂一样开始早上的锻炼,

  这是我第一次去健身房上课锻炼(你没看错,真的是我第一次!)。

  贝嫂曾经在采访里说她早上会跑5公里,但是就墨尔本现在这天气,意味着我大早上如果出去跑步肯定会冻的鼻涕哗啦的,所以我还是在健身房跑跑步机吧。

  锻炼完毕,终于可以休息吃早餐了,早餐我也是按贝嫂的食谱来的:

  谷物麦片+有机无糖杏仁奶,

  这味道和我想象的一样恶心,就像把纸板泡在水里然后吃掉一毛一样....

  然后我还买了贝嫂说过的一种蜂花粉颗粒(是一种混合了花粉花蜜还有蜜蜂自己唾液的一种东西),

  这玩意闻起来巨难闻,黑色的,我在我家附近找了半天才买到,

  说实话真的难以下咽,但我还是吃了,毕竟这东西花了我200多呢。

  我还像她一样吃了胶原蛋白丸和维生素补充营养。

  午饭没忍住吃了寿司,晚饭则根据贝嫂的餐单吃了三文鱼搭配西兰花和豌豆。

  今天只运动了一次,所以晚上我又去健身房了,做了一些力量训练,

  不得不说,这一天很不错,我感觉很棒!整个人都感觉健康了!”

  周二:

  “哇塞,我今天感觉整个人精神饱满!

  我早上七点就起床然后跑步锻炼了,今天的早餐我打算按照贝嫂把果蔬打碎搅拌在一起那样吃,

  她选择了苹果,猕猴桃,柠檬,菠菜,西兰花还有可食用的鼠尾草籽,但是我实在感觉太麻烦了,

  所以我就直接买了个速溶的那种果蔬粉冲来吃,虽然节省了时间,但是说实话味道不怎么样....

  鉴于贝嫂几乎每天都会吃三文鱼,所以我中午煎了一片三文鱼配着沙拉吃了。

  晚上则是蒸了点鸡胸肉和西兰花吃。这一天坚持下来,我感觉我浑身上下都散发着一种健康自豪的光芒!

  不过晚上在健身房没坚持下来,整个人懒洋洋的,

  所以我锻炼了半个小时左右就回家了,太累了,我直接倒头就睡。”

  周三:

  “今天来大姨妈了。不光来大姨妈,还有其他烦心事,吃了两天那个什么蜜蜂唾液做的东西(蜂花粉),胶原蛋白丸还有鬼知道是什么玩意的维生素后,

  我发现我的尿液变得黄到有点吓人!

  大姨妈搞得我今天很暴躁,而且莫名感觉很累,所以我早上没锻炼。

  而且我一想到要吃那个该死的谷物麦片我就恐惧,什么都不想吃,

  下午三点之前我一直什么都没吃,只是不停的在喝苹果醋....

  但是后来我又意识到这个东西一天最多只能喝上两次....ok,估计我今天喝的量足以腐蚀掉我的牙齿了....

  我在网上找到唯一一个贝嫂说的零食就是那个用有机氨基酸液体泡的瓜子,

  讲真,让我吃这个,我真的想开车撞人了。

  到今天我已经三天没吃糖了,实在受不了了,所以我后来干脆直接吞了一整包M豆。

  晚上我又说服自己吃了盘牛排炒面。emmm....

  另外晚上的健身房我也没去,而是在家里狂喝Milo(雀巢的一种麦芽乳饮品)。

  今天绝对不是合格的一天....”

  周四:

  “我想知道贝嫂的头发到底为毛永远看起来那么顺滑干净???今天早上我跑完步满头的汗,我这辈子从来没有洗过这么长时间的头发!!

  一天去健身房锻炼两次,意味着我一整天基本都处在满头大汗和累的要死的状态之中....

  我逼着自己完成了今天第二次健身房的锻炼,累到奔溃。

  我想念一切乳制品!!我想哭!!”

  周五:

  “今天是最后一天了,说什么我都不想再继续下去了,

  不过最后一天我还是认真的对待了,

  我吃了那个和硬纸壳一样的谷物麦片!

  吃了愚蠢的三文鱼!

  还吃了那个用蜜蜂口水做的玩意!

  疯狂的跑步锻炼!

  这一切结束后我发誓再!也!不要过这种苦日子了!

  这几天的锻炼让我感觉貌似快要练出腹肌了,

  但是为了腹肌天天过这种日子真的不值得。

  今天一天结束后,我躺在沙发上用勺子挖着一大碗冰淇淋在吃,简直太满足了。

  经过这几天下来,我发自内心的觉得‘维多利亚贝克汉姆真的非人类’,并当下把这个结论告诉了我男票。

  哦,对了,我后来还叫了个外卖——一份双层奶酪汉堡~

  另外,谁要是对那个蜜蜂口水做的玩意感兴趣,我这还剩了好多,尽管免费拿走!”

  就这样,仅仅5天之后,

  Michelle的“Copy贝嫂生活计划”就告终了(中间还有一天相当于没有执行)

  这5天“非人类”的生活让Michelle简直难以忍受,

  她在自己的脸书上表示

  “我像贝嫂一样生活了一周,我只能说,完全不建议大家像这样生活。”

  看来,明星真不是谁都能当的啊,

  不少女星4,50岁依然保持着好身材好状态,在这背后肯定是付出了不少,

  像贝嫂这样事业家庭两手抓,同时还把自己的状态保持的这么好,

  真的是炒鸡厉害了啊。

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