三分之一痴呆症可预防,你不知道的九大风险

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三分之一痴呆症可预防,你不知道的九大风险

  痴呆症是老年人最害怕的一种疾病,不但令患者失去自理能力,也给负责看护的家人造成很大的伤害,导致出现抑郁和焦虑。而现代医学对痴呆症的治疗又没有任何进展。

  但是,今天公布的一项最新研究给我们带来了希望。

  研究指出,有三分之一的痴呆症是可以预防的,方法有很多,不是要等到年纪老了才来做。

  研究来自全球24位首项专家组成的国际团队,发表在权威医学期刊《柳叶刀》上。

  先来看一组关于痴呆症的数据:

  目前全球有痴呆症患者5500万人,预计到2050年会增加至1.31亿。

  在加拿大,目前约有56.4万人患有痴呆症,到2030年会增加到93.7万人。

  全球护理痴呆症的成本已经超过8000亿美元,到2030年,这一数字会上升到2万亿美元。

  研究人员经过深入研究,整理了欧美地区的大量数据,对痴呆症的风险因素总结出一份清单,并提出建议。

三分之一痴呆症可预防,你不知道的九大风险

  研究称,共有九大因素会增加人们患上痴呆症的风险,其中一些因素已经为人所知,如孤独、缺少运动,另一些则是新的发现,之前很少被提及,如听力下降,幼年教育缺失等。

  这九大因素是:幼年教育少;听力丧失;高血压;肥胖;吸烟;糖尿病;抑郁;不运动;孤独无社交。

  另外,还有两大潜在的风险因素:

  污染;视力丧失。

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  研究人员在年度阿尔茨海默病协会国际会议上指出,这些与健康和生活方式有关的因素可以影响到35%的痴呆症。

  例如,如果所有人上学到15岁以上,让大脑获得刺激与互动,就会减少总的痴呆症病例。

  中年时期,重要的可控因素是保持听力、治疗高血压和肥胖。

  老年时期,则需要控制抑郁、吸烟和社交缺失。

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  此外,坚持身体锻炼、控制糖尿病也有助于防止和延缓痴呆症。

  不过,研究人员也表示,总体上,65%的痴呆症是无法防治的,但是及早诊断很重要。

  如果患者了解症状和控制的手段,可以在完全失去认识能力之前保持自主能力。

  在加拿大,有50%的痴呆症患者没有得到及早确诊,失去保贵的防预时间。专家说,如果让痴呆症发病延迟五年,总的病例就可以减少一半。

  阿尔茨海默症是痴呆症中最常见的一种,有关协会也提出10个值得注意的迹象:

  失忆影响到日常生活:总是忘事,或者难以记住新的信息;

  往常熟悉的工作变得有困难,如做饭穿衣;

  语言问题:忘记一些词,或者用词不当;

  时间与空间错乱:不知道今天星期几,或者在熟悉的地方迷路;

  判断能力出错:如冬天穿单薄的衣服;

  抽象思维能力下降:不理解计算器上的数字;

  放错东西:如把手表放入糖罐;

  脾气与行为改变:好脾气变得急燥;

  性格改变:与原本性格不一样,如偏执或感到威胁;

  失去动力:丧失对朋友、家人和爱好的兴趣。

  值得一提的是,过去40年,痴呆症在加拿大、美国、英国、瑞典和荷兰的发病率已经下降,而中国的病例增加。

  加拿大戴豪斯大学(Dalhousie University)老年学与神经学教授Dr. Kenneth Rockwood指出,痴呆症的一个重要风险就是健康差,尤其是中风和高血压,以及社会环境穷困。

三分之一痴呆症可预防,你不知道的九大风险

  多伦多瘾癖与精神健康中心的老年精神病学主任Dr. Tarek Rajji说,我们需要改变对痴呆症的看法,不能等到年老了才去考虑。

  多伦多市民Bonnie Buxton今年77岁,确诊患有痴呆症。她与丈夫现在每天做填字游戏和一起游泳,让大脑和身体保持活跃。她的丈夫Brian Philcox说,“我们的朋友总是对我们说,动动肌肉,大脑就会跟着动起来。这确实管用。”

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